一夜好眠

林锦顺 | 新加坡

30多年失眠困扰，平均每天睡2-3小时

林锦顺：大家好，我是林锦顺，今年46岁。大概在我15岁左右，我的睡眠就开始出现问题。每天晚上，我的大脑都非常清醒、非常活跃，因此，我要在床上翻来覆去大概1-2个小时才能入睡。好不容易入睡了，又很容易被其他声音吵醒，醒来之后，又要花大概1-2个小时才能真正入睡。所以我每天平均只能睡2-3个小时左右。

林锦顺的太太：看到他每天早上起来，都没有什么精神，就好像一个星期没有真正入眠似的。我感到很不知所措，不知道该如何帮他。

免疫力下降，容易感冒

林锦顺：因为睡眠不足，导致免疫力下降，使我整个身体变得很差，几乎每个月都会感冒。

30岁过后，我的身体越来越差，工作时常常感到力不从心，回到家只想休息不想出门，有时候太太跟孩子约我出去，都被我拒绝了，这点也让我感到挺愧疚的。

走八卦3个月，失眠改善，平均每天睡6-7小时

林锦顺：通过我太太，我接触到“八卦内功”。走“八卦”3个星期后，我有很大的受益，我大概能在半个小时之内入睡；持续走“八卦”3个月后，我只需要10到15分钟就能呼呼入睡了，而且睡得很沉。记得有一次回太太的家乡过年，凌晨的时候放鞭炮，我竟然完全没有听到任何的鞭炮声，一觉睡到天亮。现在我每天能睡大概6-7个小时，醒来后精神非常饱满。