教材和书籍

服饰与用品

用品:习练“八卦内功”时,建议佩戴腰带,有助于体会气沉丹田的感觉,可以快速增加元气、补充能量。

服饰:让修练“八卦内功”时的穿着更加舒适、透气。适宜穿宽松舒适的衣服,以棉麻等天然材质为佳。鞋袜的穿着需要根据走“八卦”的环境来决定,建议穿透气性好的运动鞋走“八卦”。