在“八卦内功”的修练过程中，“树”扮演了很重要的角色。当我们在绕树走“八卦”时，就是把自己的生命能量和无限的宇宙能量进行交换，从而改变自己不健康、不平衡的状态。所以树是我们与天地自然交流的媒介，它能帮助我们补充正能量，疗愈我们的身心。那么，究竟该如何选择适合走“八卦”的树呢？
“八卦内功”讲究动静结合，它既不是跑步和打球这类剧烈的运动，也不是安静的禅坐。一般来说，练习“八卦内功”如果能回归到比较开阔的户外自然环境，是走“八卦”的最佳选择。但是如果因为环境条件的限制，或者刮风、下雨等天气因素，在室内走“八卦”也是可以的。而且室内拥有平坦的地面、舒适的温度、良好的音响效果，这对初学者和长期修练者来说也是很好的选择。
而在“八卦内功”的修练过程中，“树”扮演了很重要的角色。当我们在绕树走“八卦”时，就是把自己的生命能量和无限的宇宙能量进行交换，从而改变自己不健康、不平衡的状态。所以树是我们与天地自然交流的媒介，它能帮助我们补充正能量，疗愈我们的身心。那么，究竟该如何选择适合走“八卦”的树呢？
世界各地树木的种类不同，我们可以根据当地的环境，选择合适走“八卦”的树。
走“八卦”的树要有生命力，但不要求四季常青。因为每一种植物在不同季节的存在方式都不一样，譬如有一些北方的树木到了冬天就会落叶，但树仍然活着，是有生命力的，也可以用来走“八卦”。在树的选择上，以下几点供参考：
- 选择能量向上、笔直的树
（因为在走“八卦”的过程中，我们的视线一直是对应着树在走圈。如果树是弯的，人走到那儿自动也会弯，会有这种心理上的自然反应。） - 选择树干粗壮、健康、好看的树
- 例如：松树，杉树
- 尽量选择有生命力的、比较长寿的植物
- 木本植物比草本植物更好
- 可以选择不需要太多阳光就可以存活的植物
- 植物叶片要高过眼睛，盆栽本身如果比较矮，可以垫高
- 可以在盆底加上轮子，方便移动位置
- 例如：巴西木、发财树、富贵竹
条件允许的话，建议每周至少有一天到户外走“八卦”。选择一个开阔、有流动的风、自然环境又好的地方，放松身心，融入自然，人也会感觉到呼吸畅快，身体轻松。
- 容易招阴气或阴气较重的树不适合走“八卦”。例如：柳树、槐树、榕树
- 结大果实的树，果实掉落可能会砸伤人，也不合适。例如：榴槤树
- 树干弯曲，或者形状奇怪，给人不好印象的树。例如：歪脖树
- 长刺、尖叶子、有毒的树
- 不要选择在一片树林中最高的树，有雷击的风险
★注意：如果所在地完全没有任何植物或树，可以用一根木杆代替，切记不要围绕金属杆走“八卦”。
练习“八卦内功”，身要松、意要定、念要轻。眼睛通过手，看着树，心无旁鹜，在简单的绕树走圈的过程里，进入清净自在的状态。而练习“八卦内功”更是一个循序渐进的过程，要想达到良好的效果，关键在持之以恒，只要坚持不懈，“八卦内功”这几个简单的动作就足够我们受用一生。
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