每次走“八卦”的时间以多久为宜？

金菩提宗师：一般来讲，每次走“八卦”能够跟着《八卦内功练习音乐》走一个小时最好。对于上班族来说，如果拿出一个小时来集中练习有一些困难，也可以早晚各练习30分钟；但是如果只练15分钟效果就不会太好，所以建议每一次走“八卦”的时间至少在半小时以上。