冯英，美国白莲
工作忙碌，亚健康找上门
我在美国湾区（San Francisco Bay Area）的一家生物制药公司工作，是一名高级技术管理人员。
十多年前，我的右膝盖半月板损伤严重，做了微创手术，手术后一直没有完全恢复。因为担心膝关节进一步受到损伤，我停止了之前常参与的滑雪运动。
2012年左右，我升任为药物研发项目主管，职位升高了，工作压力也大了，再加上孩子们需要我照顾的事情也越来越多，我开始感觉力不从心，身体也每况愈下。可能是工作中长期对着计算机的缘故，我的肩背、手臂、脖子时常感到酸痛、僵硬，无法继续打球和游泳。我去照过MRI（编注：核磁共振成像），但是查不出具体原因，打封闭针（编注：将麻醉药物注射在局部组织内，以治疗疼痛的方法）止痛、吃止痛药、做针灸和物理治疗都无济于事。
这样亚健康的身体状态持续了有3年光景。2015年初，我的两个前手臂又发展成“网球肘”，痛得手都抬不起来，有时还会肿。
尽管这都不是什么要命的大病，可我不免情绪低落。我奋斗了这么多年，钱比以前多了，房子也比以前大了，可生活质量却越来越差，我不禁开始怀疑：我的人生乐趣到底在哪里？
“八卦内功”使身心发生大转变
2015 年7月20日，通过朋友介绍，我抱着试试看的心态，参加了“八卦内功”基础班。第一次走“八卦”时，我并没有在瞬间体验到奇迹，但走完之后却能感觉到身心清净、轻松。这让我很欢喜。
由于我上班的地方较远，每天上下班需要开车3个小时，先生又经常去亚洲出差，我要一个人照顾小儿子上学，所以没能每天都坚持走“八卦”。虽然是断断续续地走，手臂也举举停停，但是四五个月下来，我的肩背僵硬和疼痛程度明显减轻。
我清楚地记得，在2016年5月，我痛了整整一年的双肘完全不痛了，肩背也不再僵硬，我又可以自如地挥动高尔夫球杆了！
我每周走“八卦”4次左右。两年多以来，我惊喜地发现，腿部肌肉的力量大大增强了，右膝盖基本上恢复正常，不再像多年前那样酸痛无力了。2017年、2018年的冬季，我几次和儿子们一起上山滑雪，重新享受到了滑雪的乐趣！
在走“八卦”的过程中，我从身到心都感受到了前所未有的大能量，工作起来精神十足。以前，面对工作上的挑战，我常常会感到“心有余而力不足”。如今，接到上司给的新研发项目，虽然知道会遇到很多新问题，我也敢于接受挑战，并能快速地找到解决办法，有效地协调各团队的工作。
帮人是真正的乐趣
现在，我已经成为一名“八卦内功”助教。
也许您会问，我找到了人生的乐趣吗？我可以自信地回答您：我找到了！人生的乐趣不仅仅是我个人的身心健康了、快乐了，而是我能够在我获益之后，将我的受益经历和方法分享给亲人、朋友乃至更多的人，使他们也获得健康和快乐，这就是我人生真正的乐趣！
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）