馮英，美國白蓮
工作忙碌，亞健康找上門
我在美國灣區（San Francisco Bay Area）的一家生物製藥公司工作，是一名高級技術管理人員。
十多年前，我的右膝蓋半月板損傷嚴重，做了微創手術，手術後一直沒有完全恢復。因為擔心膝關節進一步受到損傷，我停止了之前常參與的滑雪運動。
2012年左右，我升任為藥物研發專案主管，職位升高了，工作壓力也大了，再加上孩子們需要我照顧的事情也越來越多，我開始感覺力不從心，身體也每況愈下。可能是工作中長期對著電腦的緣故，我的肩背、手臂、脖子時常感到痠痛、僵硬，無法繼續打球和游泳。我去照過MRI（編註：核磁共振成像），但是查不出具體原因，打封閉針（編註：將麻醉藥物注射在局部組織內，以治療疼痛的方法）止痛、吃止痛藥、做針灸和物理治療都無濟於事。
這樣亞健康的身體狀態持續了有3年光景。2015年初，我的兩個前手臂又發展成「網球肘」，痛得手都抬不起來，有時還會腫。
儘管這都不是什麼要命的大病，可我不免情緒低落。我奮鬥了這麼多年，錢比以前多了，房子也比以前大了，可生活品質卻越來越差，我不禁開始懷疑：我的人生樂趣到底在哪裡？
「八卦內功」使身心發生大轉變
2015 年7月20日，通過朋友介紹，我抱著試試看的心態，參加了「八卦內功」基礎班。第一次走「八卦」時，我並沒有在瞬間體驗到奇蹟，但走完之後卻能感覺到身心清淨、輕鬆。這讓我很歡喜。
由於我上班的地方較遠，每天上下班需要開車3個小時，先生又經常去亞洲出差，我要一個人照顧小兒子上學，所以沒能每天都堅持走「八卦」。雖然是斷斷續續地走，手臂也舉舉停停，但是四五個月下來，我的肩背僵硬和疼痛程度明顯減輕。
我清楚地記得，在2016年5月，我痛了整整一年的雙肘完全不痛了，肩背也不再僵硬，我又可以自如地揮動高爾夫球桿了！
我每週走「八卦」4次左右。兩年多以來，我驚喜地發現，腿部肌肉的力量大大增強了，右膝蓋基本上恢復正常，不再像多年前那樣痠痛無力了。2017年、2018年的冬季，我幾次和兒子們一起上山滑雪，重新享受到了滑雪的樂趣！
在走「八卦」的過程中，我從身到心都感受到了前所未有的大能量，工作起來精神十足。以前，面對工作上的挑戰，我常常會感到「心有餘而力不足」。如今，接到上司給的新研發項目，雖然知道會遇到很多新問題，我也敢於接受挑戰，並能快速地找到解決辦法，有效地協調各團隊的工作。
幫人是真正的樂趣
現在，我已經成為一名「八卦內功」助教。
也許您會問，我找到了人生的樂趣嗎？我可以自信地回答您：我找到了！人生的樂趣不僅僅是我個人的身心健康了、快樂了，而是我能夠在我獲益之後，將我的受益經歷和方法分享給親人、朋友乃至更多的人，使他們也獲得健康和快樂，這就是我人生真正的樂趣！
（註：練習「八卦內功」的效果會因人而異）