徐雷：血糖降了，脂肪肝没了
我是通过妻子了解到“八卦内功”的，并从2015年1月开始和大家一起走“八卦”。但是当时走得并不认真，也不是每天都坚持，因为我对“八卦内功”的效果半信半疑。
妻子与我不同，她每天清晨6点准时去户外走“八卦”，即使大雪封门也不间断。慢慢地，我被她的精进精神和毅力所打动，心想，先不管“八卦”到底有没有那么神奇，每天出去走一走总比在家睡觉好，于是便每天和她一起走“八卦”，没想到这一走，竟亲自见证了“八卦”的神奇。
我患高血糖近二十年，脂肪肝约十五年，后来脂肪肝加重诱发了第2型糖尿病，血糖指数最高时达8.8 mmol/L。不过走了“八卦”后，2016年8月，我去体检，做了两遍B超检测都显示我没有脂肪肝！2017年9月，我再次体检，血糖指数恢复了正常数值6.0 mmol/L（编注：空腹正常值为3.9 mmol/L～6.1 mmol/L）。此外，我的体重也由80kg减到了70kg，腰围小了近3寸。我并非是为了追求什么效果而走“八卦”，却有了这么多的受益，我特别开心。
从此，我爱上了“八卦”，开始向妻子看齐，每天都去走“八卦”，在风雨无阻的坚持中，感受着“八卦”行走时的美妙与潇洒。
王永苹：血糖、血压迅速下降
我在2013年开始走“八卦”，身体受益很多。然后从2015年3月26日起，我又开始到户外走“八卦”，一直未曾间断。金菩提宗师说走“八卦”要“夏练三暑、冬练三寒”，我谨记在心。纽约的严冬寒气逼人，即使全副武装出来都会觉得冷飕飕的，但我依然咬着牙坚持到公园走“八卦”。记得有一天早上，我推开门，外面飘着鹅毛大雪，先生见状对我说：“天太冷，雪这么大，别去了！”我果断拒绝了，因为“八卦”改变了我，就算天气再恶劣，也阻挡不了我走“八卦”的脚步！
曾经，我有家族遗传的糖尿病和高血压，血糖最高时达14.3 mmol/L，血压最高时达159mmHg/120mmHg（编注：成人收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg时，即可诊断为高血压）。多年来，尽管我在饮食上很小心，可血糖总是居高不下；高血压也让我时常有眩晕感，不敢低头做事。
幸运的是，我走“八卦”之后，身体一天比一天好，血糖指数降到约6.3 mmol/L，从需要打胰岛素变为吃药，再到药也不用吃了；血压也稳定在119mmHg/60mmHg左右。
思绪渐渐从回忆中收回，我心底里满是感动与感恩。那天，雪纷纷扬扬地下，我在漫天飞舞的雪花中走得十分投入，彷佛身心已经融于了这片雪白的世界。当“八卦”音乐停止时，我的身上落满了雪花，俨然成了一个“雪人”，然而，我的身心却被“八卦”的能量充盈着、温暖着。我发自内心地感恩树，感恩天地、自然，感恩宗师传给我们健康的法宝，想着想着，感动的泪水不禁从眼角滑落。
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）