想学「八卦内功」，但附近没有八卦内功健身中心也没有老师，怎么办？

大家可以上网去「慈悲音」网站寻找《八卦内功初级教学》DVD的演示影片，内容中讲到了走「八卦」的要求，只要照着去做就可以；此外，还有《八卦内功练习音乐》CD，里面有我录制的引导词。

作为初学者，第一个礼拜每天最好不要超过1个小时。另外，年长者练习「八卦内功」，考虑到走太多之后腿会觉得痛，所以每天不能超过3个小时，这是一个度量的把握。