练功方法

金菩提宗师：不需要。其实我们的修行就是一种状态，在所谓“养”的口诀下，好像就是与天地、自然融为一体的感觉：有时 […]

金菩提宗师：因人而异，要看具体的修行状态。对几乎所有从初级到中级的弟子来说，最好、最有帮助的修行方式就是不要在 […]

金菩提宗师：手臂要有点弯曲感，这象征天的圆满。我们的上手手臂是一个圆弧；下面的手所放的位置在下腹部，手臂其实也 […]

金菩提宗师：总感觉有气在头上的话，这种情况应该注意脚下的功夫。对于普通学员可以留意下面三个要点：第一，脚趾抓地 […]

金菩提宗师：刚开始练习“八卦内功”，对于腿脚不好的人来说，只要能把手举起来、能轻松跟着走圈就可以了。如果不能蹲 […]

金菩提宗师: 身体有起伏不叫错误。但是如果为了克服起伏的问题，刻意去调整，比如让身体重心偏前或偏后，那就是错误 […]

金菩提宗师：对着树，最重要的是我们心里想着：“我爱这棵树。”树给予我们的太多太多。春天，它用勃勃的绿色和绚丽的 […]

金菩提宗师：“八卦内功”是以腿为基础的修练方法，因而在习练时以走圆圈作为基本功。有的学员开始的时候是走直线，事 […]

金菩提宗师：气沉丹田，气走四梢，“四梢”中，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。 第一梢：筋梢（手 […]

金菩提宗师：这个过程，我们的意念根本不在呼吸上，我们的意念在于拥抱能量和自在的感觉上，根本没有“我到底呼吸了几 […]

金菩提宗师：起式，实际上是做一个自我提示。将我们的意识传导到四肢、躯干甚至脏腑：“现在我开始修行了，身心都进入 […]

到我们长期练习「八卦内功」的地方去走，会更好。因为那里从墙壁、地板，到周围的植物，乃至修行的同修，都具有一定的 […]