我很敏感，容易煩躁，總感覺有氣在頭上，氣很難下沉，修行的時候要注意什麼呢？金菩提宗師：總感覺有氣在頭上的話，這種情況應該注意腳下的功夫。對於普通學員可以留意下面三個要點：第一，腳趾抓地 […]宗師問答 練功方法
起式的時候，手從上到下收到腹部的時間比較長，整個過程中可以換氣嗎？這個過程，我們的意念根本不在呼吸上，我們的意念在於擁抱能量和自在的感覺上，根本沒有「我到底呼吸了幾口氣」的意念。並不像游泳時，心裡知道「我要潛泳了，所以要先深深吸一口氣」。在走「八卦」的時候，既不是快速呼吸，也不是深呼吸（比如走一圈呼吸一次）。我們應該忘掉呼吸，根本不去管自己呼吸的頻率如何，次數如何。呼吸會經常把人的氣、能量攪糊塗，所以我們的意念不在呼吸上，只要自然呼吸就可以，更注重擁抱能量和自在的感覺。 宗師問答 常見問題
