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第二天早上走完「八卦」後，腿就消腫了。不久後，我發覺腰腿部的疼痛逐漸減輕，走路時身體不再前傾，也能直起腰了。

走「八卦」時，一方面要依據口訣做出標準動作，一方面還要「放鬆」，如何才能做到呢？真正的放鬆能給我們帶來什麽呢？

在具體修行中，應該以怎樣的心態、怎樣觀想和意念才能讓自己最受益呢？

什麼時間修練「八卦內功」最好？如何才能快速聚集能量，讓一整天都充滿精氣神？點進視頻便見分曉。

眾所周知，修練「八卦內功」能夠讓身心輕鬆愉悅、清淨自在。不過，如果在修練過程中，感到身心沉重、疲勞、煩躁，該怎麼辦呢？一起來聽聽金菩提宗師的指導！