骨科關節小知識:「大米原則」急救踝關節扭傷踝關節扭傷是一種不可忽視的運動損傷。如果踝關節扭傷後得不到及時的處理，腫脹情況會加重，甚至會導致骨關節炎的產生。那麼，踝關節扭傷後怎樣自我急救處理呢？小編為您獻上一個簡單易記的好方法——「大米（RICE）原則」。健康專題 骨關節專題
骨骼養生，為健康保駕護航 • 之二關節是小小的軟組織，卻擔負著維持運動、承擔重量等關鍵作用，稍不注意，就會產生關節損傷。而關節損傷中最常見的，就是骨關節炎。本篇文章中，我們一起認識最有代表性的幾種骨關節炎，學習在日常生活中有效地預防骨關節炎，「養」出健康的骨關節。健康專題 骨關節專題
《八卦密碼》之三 | 骨正筋柔,健康之本如果能走「八卦」108天，完成「百日築基」後，你可能會發現腿腳變得比較靈活了，走路也比原來輕盈很多。腳上好像長了眼睛一樣，比如過去走路經常踢到石頭或桌子腿，以後就不容易踢到了，精神上也好像恢復到以前青春的感覺。推薦閱讀 開示文章
