麥宇澤，馬來西亞
車禍後遺症帶來的困擾
我的法名叫麟忍，今年（2016年）44歲，從事藥物銷售工作。二十多年前，我發生了一場車禍，導致我的膝蓋破裂，肩膀脫臼，為此我在醫院躺了將近一個月。這場車禍給我留下了一些後遺症。我的頸椎時常感覺不通暢，有緊繃感；雙腳走起路來感到很無力，上下樓梯時，每走一個臺階都感覺十分吃力。我的手臂也經常麻痺痠痛，已經影響了我的生活、工作以及睡眠。我經常整晚輾轉反側難以入睡，每天只能睡3—4個小時；睡眠質量差，使得我白天工作時精力難以集中，影響工作效率，同時也導致我的脾氣變得暴躁，孩子們稍有不聽話，我就開始責備她們，家庭關係變得十分緊張。
一個偶然的機會下，我的太太在報紙上看到了2015年4月份菩提禪修在沙登即將舉辦一個千人「八卦」的活動，於是太太和我興高采烈地報了名。「八卦」活動圓滿之後，我聯繫了芙蓉的「八卦」點，從此每逢週六，我便和太太一起去走「八卦」，並堅持了一個多月。
剛開始走「八卦」時，我的手臂感覺很累，腳也有點痛，但是走兩圈之後疼痛就消失了。走了一個多月的「八卦」後，我發覺手臂不再麻痺痠痛，已經好了80%，而且腳也開始慢慢有力，走起路來特別輕鬆自在。每次走「八卦」，我都會走出一身的汗，感覺很輕鬆。
睡眠變好，頸椎獲改善
看到我通過走「八卦」身體得到很大的改善，太太便鼓勵我參加菩提禪修的課程。2015年9月份，我報名參加了芙蓉菩提禪堂開辦的八天半健身班。參加這期班之前，我的頸椎緊得像被拉緊的橡皮筋一樣，整個人都很不耐煩。沒想到幾天禪修課程下來，我的頸椎感覺很鬆弛，整個人都開心起來了。同時，我的睡眠問題也得到了很大改善，原來我每天只能睡3、4個小時，到現在我每天可以睡6、7個小時，而且一覺睡到天亮。我的手臂痠痛和雙腳無力的症狀也恢復了85%。
另外，通過修練「大光明修持法」以及聽金菩提宗師的開示，我原本暴躁的脾氣改善了很多。孩子們考試不理想時，我不再發脾氣，而是學會了與她們慢慢溝通，並鼓勵她們勇敢地面對困難與挑戰。
走進菩提，全家受益
我的太太今年（2016年）46歲，是一名服務員。以前她胃酸嚴重，胃部的不適導致她整晚失眠，這樣的狀態持續有20年了。在太太走了一個多月的「八卦」後，她胃酸的毛病竟然消失了，也不再失眠，每天都能美美地睡上一覺，整個人感覺煥然一新！參加了八天半的健身班後，太太的身體更加輕鬆了，工作起來也不會覺得疲憊，反而變得精神滿滿。現在，她每天做「大光明」、「清淨觀想法」以及大禮拜各1小時，覺得身心都變得光明清淨了。
同樣受益的還有我的母親和女兒們。我76歲的母親膝蓋長期疼痛，無法上樓梯，走路也需要借助柺杖，而且走不了很遠的路。可在健身班第3天，母親竟自己爬樓梯走到了禪堂；另外，我的三個女兒在八天半的課程中也變得懂事了很多：17歲的大女兒開始主動幫媽媽做家務；16歲的二女兒開始懂得感恩父母和幫助過她的人；11歲的小女兒則讀書成績進步了很多。從上過健身班後，我的三個女兒每天都會做大禮拜。
在參加了健身班後，我報名做了禪堂雜誌組的一名義工。每次去雜誌點補雜誌的時候，都很期望所有拿到《禪修與健康》雜誌的有緣人，能像我一樣，走進菩提禪修並從中受益，獲得身心的健康和快樂！
（註：練習「八卦內功」的效果會因人而異）