氣沉丹田，上頂下扎，氣走四梢，四梢是什麼意思？

金菩提宗師：氣沉丹田，氣走四梢，「四梢」中，指為筋之梢，舌為肉之梢，髮為血之梢，齒為骨之梢。

第一梢：筋梢（手指尖，腳趾尖）

第二梢：骨梢（牙齒）

第三梢：血梢（頭髮）

第四梢：肉梢（舌頭尖）